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Dieser Kurs verfolgt das Ziel der  Behebung von Fehlhaltungen und Muskelverkürzungen anhand von einfachen und effektiven Dehnübungen (Muskel-Längenwachstum) im EXTRAFIT Beweglichkeitszirkel.

Das IronKids FT basiert auf Grundlage der natürlichen und funktionellen Bewegungsabläufe des täglichen Lebens. In einer Sportstunde (60 Minuten) führen die KIDS alltägliche Bewegungen, wie Laufen, Werfen, Koordination und Springen aus, und erlernen kognitiven Beanspruchungen gerecht zu werden und bauen ihre Teamfähigkeit aus.  Spiel & Spaß steht hierbei stark im Vordergrund!

Der dynamische Langhantel Ganzkörper-Kurs.

Der klassische Bauch, Beine und Po Kurs für die Sexy-Silhouette, begleitet von quartalsweise abwechselnden Musik Genres.

Das IronKids FT basiert auf Grundlage der natürlichen und funktionellen Bewegungsabläufe des täglichen Lebens. In einer Sportstunde (60 Minuten) führen die KIDS alltägliche Bewegungen, wie Laufen, Werfen, Koordination und Springen aus, und erlernen kognitiven Beanspruchungen gerecht zu werden und bauen ihre Teamfähigkeit aus.  Spiel & Spaß steht hierbei stark im Vordergrund!

Lerne deine Muskeln mit Hilfe deines Geistes zu steuern und erlange im Rahmen des Ganzkörper-Pilates eine ausgiebige Kräftigung deiner Muskulatur und Mobilität.

Der Kurs für den sexy “Pfirsich Hintern”. Ein Kompakt-Kurs mit spezifischen Beine & Po Übungen für ein wohlgeformtes Gesäß, unter anderem mit der bekannten  BOOTY-BUILDER Hip-Thrust Maschine  für die besten Ergebnisse.

Nina kommt aus dem Vinyasa Yoga und kombiniert verschiedene Yoga-Stile, und das Beste aus beiden Welten spürbar zu machen: YIN & YANG. Ihre Stunden sind dynamisch, kraftvoll und individuell – aber auch auf innere Ruhe, Entspannung und Erholung bedacht. Viele abwechslungsreiche Asanas (Positionen) laden ein, dich selbst besser kennen zu lernen und deine Grenzen behutsam zu erweitern. Wie arbeitet Nina: Ganzheitlich, persönlich, mit Hingabe und Humor! Lass dich in einem ihrer Kurse inspirieren! Sie freut sich auf dich!

Der Myofaszial Kurs, zwecks Linderung von Muskelschmerz und -Verkürzungen.

Dieser Kurs verfolgt das Ziel der  Behebung von Fehlhaltungen und Muskelverkürzungen anhand von einfachen und effektiven Dehnübungen (Muskel-Längenwachstum) im EXTRAFIT Beweglichkeitszirkel.

Das IronKids FT basiert auf Grundlage der natürlichen und funktionellen Bewegungsabläufe des täglichen Lebens. In einer Sportstunde (60 Minuten) führen die KIDS alltägliche Bewegungen, wie Laufen, Werfen, Koordination und Springen aus, und erlernen kognitiven Beanspruchungen gerecht zu werden und bauen ihre Teamfähigkeit aus.  Spiel & Spaß steht hierbei stark im Vordergrund!

Der dynamische Langhantel Ganzkörper-Kurs.

Der klassische Bauch, Beine und Po Kurs für die Sexy-Silhouette, begleitet von quartalsweise abwechselnden Musik Genres.

Das IronKids FT basiert auf Grundlage der natürlichen und funktionellen Bewegungsabläufe des täglichen Lebens. In einer Sportstunde (60 Minuten) führen die KIDS alltägliche Bewegungen, wie Laufen, Werfen, Koordination und Springen aus, und erlernen kognitiven Beanspruchungen gerecht zu werden und bauen ihre Teamfähigkeit aus.  Spiel & Spaß steht hierbei stark im Vordergrund!

Lerne deine Muskeln mit Hilfe deines Geistes zu steuern und erlange im Rahmen des Ganzkörper-Pilates eine ausgiebige Kräftigung deiner Muskulatur und Mobilität.

Der Kurs für den sexy “Pfirsich Hintern”. Ein Kompakt-Kurs mit spezifischen Beine & Po Übungen für ein wohlgeformtes Gesäß, unter anderem mit der bekannten  BOOTY-BUILDER Hip-Thrust Maschine  für die besten Ergebnisse.

Nina kommt aus dem Vinyasa Yoga und kombiniert verschiedene Yoga-Stile, und das Beste aus beiden Welten spürbar zu machen: YIN & YANG. Ihre Stunden sind dynamisch, kraftvoll und individuell – aber auch auf innere Ruhe, Entspannung und Erholung bedacht. Viele abwechslungsreiche Asanas (Positionen) laden ein, dich selbst besser kennen zu lernen und deine Grenzen behutsam zu erweitern. Wie arbeitet Nina: Ganzheitlich, persönlich, mit Hingabe und Humor! Lass dich in einem ihrer Kurse inspirieren! Sie freut sich auf dich!

Der Myofaszial Kurs, zwecks Linderung von Muskelschmerz und -Verkürzungen.

Dieser Kurs verfolgt das Ziel der  Behebung von Fehlhaltungen und Muskelverkürzungen anhand von einfachen und effektiven Dehnübungen (Muskel-Längenwachstum) im EXTRAFIT Beweglichkeitszirkel.

Das IronKids FT basiert auf Grundlage der natürlichen und funktionellen Bewegungsabläufe des täglichen Lebens. In einer Sportstunde (60 Minuten) führen die KIDS alltägliche Bewegungen, wie Laufen, Werfen, Koordination und Springen aus, und erlernen kognitiven Beanspruchungen gerecht zu werden und bauen ihre Teamfähigkeit aus.  Spiel & Spaß steht hierbei stark im Vordergrund!

Der dynamische Langhantel Ganzkörper-Kurs.

Der klassische Bauch, Beine und Po Kurs für die Sexy-Silhouette, begleitet von quartalsweise abwechselnden Musik Genres.

Das IronKids FT basiert auf Grundlage der natürlichen und funktionellen Bewegungsabläufe des täglichen Lebens. In einer Sportstunde (60 Minuten) führen die KIDS alltägliche Bewegungen, wie Laufen, Werfen, Koordination und Springen aus, und erlernen kognitiven Beanspruchungen gerecht zu werden und bauen ihre Teamfähigkeit aus.  Spiel & Spaß steht hierbei stark im Vordergrund!

Lerne deine Muskeln mit Hilfe deines Geistes zu steuern und erlange im Rahmen des Ganzkörper-Pilates eine ausgiebige Kräftigung deiner Muskulatur und Mobilität.

Der Kurs für den sexy “Pfirsich Hintern”. Ein Kompakt-Kurs mit spezifischen Beine & Po Übungen für ein wohlgeformtes Gesäß, unter anderem mit der bekannten  BOOTY-BUILDER Hip-Thrust Maschine  für die besten Ergebnisse.

Nina kommt aus dem Vinyasa Yoga und kombiniert verschiedene Yoga-Stile, und das Beste aus beiden Welten spürbar zu machen: YIN & YANG. Ihre Stunden sind dynamisch, kraftvoll und individuell – aber auch auf innere Ruhe, Entspannung und Erholung bedacht. Viele abwechslungsreiche Asanas (Positionen) laden ein, dich selbst besser kennen zu lernen und deine Grenzen behutsam zu erweitern. Wie arbeitet Nina: Ganzheitlich, persönlich, mit Hingabe und Humor! Lass dich in einem ihrer Kurse inspirieren! Sie freut sich auf dich!

Der Myofaszial Kurs, zwecks Linderung von Muskelschmerz und -Verkürzungen.

Dieser Kurs verfolgt das Ziel der  Behebung von Fehlhaltungen und Muskelverkürzungen anhand von einfachen und effektiven Dehnübungen (Muskel-Längenwachstum) im EXTRAFIT Beweglichkeitszirkel.

Das IronKids FT basiert auf Grundlage der natürlichen und funktionellen Bewegungsabläufe des täglichen Lebens. In einer Sportstunde (60 Minuten) führen die KIDS alltägliche Bewegungen, wie Laufen, Werfen, Koordination und Springen aus, und erlernen kognitiven Beanspruchungen gerecht zu werden und bauen ihre Teamfähigkeit aus.  Spiel & Spaß steht hierbei stark im Vordergrund!

Der dynamische Langhantel Ganzkörper-Kurs.