training

Traning

Der Muskelaufbauprozess, sowie diverse Verfahren zu einer erfolgreichen Figurformung werden omnipräsent auf unzähligen Foren und Zeitschriften diskutiert. Doch die beweglichkeitsfördernden Trainingsformen werden in diesem Rahmen zu selten pointiert. Nicht nur eine kräftige und ausdauernde Muskulatur ist der Garant für einen von weniger Beschwerden geprägten Alltag, sondern auch ein ebenso mobiler Bewegungsapparat. Eine ausreichende Mobilität der Gelenke und der Muskulatur erleichtert den Alltag ungemein – egal, ob zu Hause im Büro oder beim Sport.

 

Die Minderung des Muskeltonus, spricht Reduktion der Spannung in der Muskulatur z.B. durch ein regelmäßiges Dehnprogramm, kann durchaus als eine ausschlaggebende Verletzungsprophylaxe dienen und zudem ausgeprägte Muskelverkürzungen auflösen – die Bekämpfung von muskulären Dysbalancen stark unterstützen!

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